明星都为之疯狂的普拉提大器械精品体验课强势来袭！
普拉提大器械
精品体验课（免费）
授课教练
邓晓梅：13331012939
唐晓乐：13370116096
冯其伟：17610855818
需要提前一天预约教练（任选一位），授课方式为1对1。
邓晓梅
冯其伟
唐晓乐
据统计，每年有上千万爱好者定期开展普拉提锻炼。娘娘孙俪、超模Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿，明星珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨等，都是普拉提的发烧友。
什么是普拉提？
普拉提是由Joseph Pilates早在二十世纪初建立和发展的一套运动体系。
西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以普拉提适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。
本次课程将会用到的器械：
“娘娘”床（明星孙俪钟爱的训练）
凯迪拉克床、
稳踏椅、
梯桶、
脊柱矫正器。
普拉提明星大器械适合人群
1、初学者，从未接触过普拉提大器械；
2、想深入了解并修习普拉提大器械的人；
3、身体曾经受过伤； (如：腰部、膝盖、肩膀等、或者有某些慢性疾病的练习者、失眠、头疼、关节炎、肩周炎等）
4、备孕、孕期及产后的孕妈妈们；
5、期望通过练习普拉提大器械快速塑形或者增强体力的练习者；
6、希望练习普拉提大器械对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习普拉提者；
7、办公一族，长期家务繁重缺乏正确运动的全职妈妈；
8、长期运动想有更好提高，增加运动表现成绩；（跑步、泳友、舞蹈等）。
普拉提大器械作用
1、增强核心：加强腹部及背部肌肉力量，并锻炼深层肌肉提高稳定。
2、拉伸肌肉：提升肌肉的灵活性，修长肌肉线条。燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。
3、调整体态：正确的骨骼排列。
4、重塑体型紧致身体：快速有效瘦腰提臀。
5、孕期产后：缩短生产时间，减少产程疼痛，提高顺产无侧切率，预防妊娠纹，防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧，是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法。
6、平衡身体：提高运动表现，防止受伤。
7、康复理疗：物理治疗可修复损伤。
8、增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。
9、增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。减少肌肉酸痛和背部疼痛。
唯美的器械普拉提让你身姿挺拔，体型优美。还是久坐一族的福星，改善腰背痛，肩颈酸痛等症状。孕中、产后恢复它更是王道，没有什么比它更合适。它不只是美，还安全有料哦。
