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明星都为之疯狂的普拉提大器械精品体验课强势来袭!

明星都为之疯狂的普拉提大器械精品体验课强势来袭!

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【摘要】:
普拉提大器械精品体验课(免费) 授课教练邓晓梅:13331012939唐晓乐:13370116096冯其伟:17610855818需要提前一天预约教练(任选一位),授课方式为1对1。邓晓梅冯其伟唐晓乐据统计,每年有上千万爱好者定期开展普拉提锻炼。娘娘孙俪、超模RosieHuntington-Whiteley、米兰达可儿,明星珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨等,都是普拉提的发烧友。什么是普拉

普拉提大器械

精品体验课(免费)

 

授课教练

邓晓梅:13331012939

唐晓乐:13370116096

冯其伟:17610855818

需要提前一天预约教练(任选一位),授课方式为1对1。

邓晓梅

冯其伟

唐晓乐

据统计,每年有上千万爱好者定期开展普拉提锻炼。娘娘孙俪、超模Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿,明星珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨等,都是普拉提的发烧友。

什么是普拉提?

普拉提是由Joseph Pilates早在二十世纪初建立和发展的一套运动体系。

西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,所以普拉提适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。

 

本次课程将会用到的器械:

“娘娘”床(明星孙俪钟爱的训练)

凯迪拉克床、

稳踏椅、

梯桶、

脊柱矫正器。

 

普拉提明星大器械适合人群

1、初学者,从未接触过普拉提大器械;
2、想深入了解并修习普拉提大器械的人;
3、身体曾经受过伤;                         (如:腰部、膝盖、肩膀等、或者有某些慢性疾病的练习者、失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)
4、备孕、孕期及产后的孕妈妈们;
5、期望通过练习普拉提大器械快速塑形或者增强体力的练习者;
6、希望练习普拉提大器械对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习普拉提者;
7、办公一族,长期家务繁重缺乏正确运动的全职妈妈;
8、长期运动想有更好提高,增加运动表现成绩;(跑步、泳友、舞蹈等)。

 

普拉提大器械作用

1、增强核心:加强腹部及背部肌肉力量,并锻炼深层肌肉提高稳定。
2、拉伸肌肉:提升肌肉的灵活性,修长肌肉线条。燃烧体内脂肪,加速“制造”肌肉。

3、调整体态:正确的骨骼排列。

4、重塑体型紧致身体:快速有效瘦腰提臀。
5、孕期产后:缩短生产时间,减少产程疼痛,提高顺产无侧切率,预防妊娠纹,防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧,是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法。
6、平衡身体:提高运动表现,防止受伤。

7、康复理疗:物理治疗可修复损伤。

8、增加骨骼密度,降低患骨质疏松症的几率。

9、增强肌肉力量,缓解日常工作疲劳。减少肌肉酸痛和背部疼痛。

 

唯美的器械普拉提让你身姿挺拔,体型优美。还是久坐一族的福星,改善腰背痛,肩颈酸痛等症状。孕中、产后恢复它更是王道,没有什么比它更合适。它不只是美,还安全有料哦。